http://olampic.blogfa.com/ ارائه برنامه تمرینی کلیه رشته های ورزشی-کاهش و افزایش وزن-از مبتدی تا قهرمانی fa blogfa.com Mon, 19 Oct 2009 14:18:18 GMT http://olampic.blogfa.com/post-91.aspx <IMG style="WIDTH: 533px; HEIGHT: 17px" height=17 alt="" hspace=0 src="http://img274.echo.cx/img274/38/zbluebar8eb.gif" width=346 align=baseline border=0> <P></P> <P><FONT color=#00ff00 size=3>در این مدت تقیرات فراوانی باشگاه داشته :</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۱ـتعقیر اسم باشگاه از المپیک به پهلوانان</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۲ـتعویض تودوزی های نیمکتهای باشگاه </FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۳ـکاشی کاری سرویسهای بهداشتی</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۴ـجمع کردن تمام پنکه های سقفی باشگاه</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۵ـکاشی کاری دیوارهای داخلی باشگاه</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۶ـنصب کف پوش کف باشگاه </FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۷ـخریداری دستگاه پرس سی...</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۸ـنقاشی کامل باشگاه</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۹ـنصب دالبور جلوی پنجره ها</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۱۰ـتعویض تابلوی باشگاه</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۱۱ـجمع اوری سیمکشی های اضافه باشگاه </FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۱۲ـجمع اوری لامپهای پر مصرف داخل باشگاه</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000033" color=#ffff00>۱۳ـنصب پراژکتور جلوی تابلو باشگاه</FONT></P> <P><IMG style="WIDTH: 533px; HEIGHT: 17px" height=17 alt="" hspace=0 src="http://img274.echo.cx/img274/38/zbluebar8eb.gif" width=346 align=baseline border=0></P> <P><FONT color=#00ff33 size=3>در این مدت تیم باشگاه در مسابقات مچ اندازی استان شرکت داشته که مقامات زیر</FONT></P> <P><FONT color=#00ff33 size=3>را اورده:</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffff00>احمد صفاری مقام دوم در وزن ۷۵کیلو</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffff00>ابراهیم صفاری مقام دوم در وزن۸۰کیلو</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffff00>محمد مرادی مقام دوم در وزن۶۵کیلو</FONT> </P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#000000>امیر هادیان مقام چهارم در وزن ۹۰کیلو</FONT></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#000000>سید مصطفی هاشمی مقام پنجم در وزن ۷۰ کیلو</FONT> </P> <P><FONT color=#00ff33 size=3>بزودی عکسهای جدید از بچه های باشگاه و خود باشگاه بر روی وب می اید</FONT> </P> <P><IMG style="WIDTH: 533px; HEIGHT: 17px" height=17 alt="" hspace=0 src="http://img274.echo.cx/img274/38/zbluebar8eb.gif" width=346 align=baseline border=0></P> <P><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82><IMG style="WIDTH: 40px; HEIGHT: 62px" height=196 src="http://img151.exs.cx/img151/4883/can9re.gif" width=82></P> Mon, 19 Oct 2009 14:18:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=olampic&postid=91 olampic http://olampic.blogfa.com/post-91.aspx http://olampic.blogfa.com/post-40.aspx <FONT color=#ffff00 size=5><IMG style="WIDTH: 538px; HEIGHT: 5px" height=4 alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/ztbqya.gif" width=539 align=baseline border=0></FONT> <P></P> <P><IMG height=4 alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/ztbqya.gif" width=539 align=baseline border=0></P> <P><FONT color=#ffff00 size=5>         المومن القوی خیر واحب المومن الظعیفا</FONT> </P> <P><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0><IMG alt="" hspace=0 src="http://i1.tinypic.com/4d7bgh1.gif" align=baseline border=0></P> <P></P> <P><FONT color=#ffff00 size=2>                 (مومن نیرومند بهتر ومحبوبتر از مومن ناتوان است)<FONT color=#cc0000> پیامبر اکرم (ص)</FONT></FONT></P> <P><IMG style="WIDTH: 480px; HEIGHT: 68px" height=68 src="http://tinypic.com/equn47.gif" width=514></P> Mon, 05 Oct 2009 20:29:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=olampic&postid=40 olampic http://olampic.blogfa.com/post-40.aspx http://olampic.blogfa.com/post-90.aspx <IMG alt="" hspace=0 src="http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2009/results/2009europasupershow_jackson1.jpg" align=baseline border=0> </P> <P><IMG alt="" hspace=0 src="http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2009/results/2009europasupershow_james1.jpg" align=baseline border=0></P> Wed, 19 Aug 2009 08:41:28 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=olampic&postid=90 olampic http://olampic.blogfa.com/post-90.aspx http://olampic.blogfa.com/post-89.aspx <IMG style="WIDTH: 207px; HEIGHT: 211px" height=231 alt="" hspace=0 src="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/dumbbell_exercises_shrugs.gif" width=247 align=baseline border=0></P> <P align=justify><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff66" color=#ff0000>جهت انجام این تمرین، به حالت ایستاده دمبل ها را با دست در کنار ران ها خود بگیرید. سپس با همراهی حرکت دست از آرنج به پایین، شانه های خود را به سمت بالا ببرید طوری که فشار به کول و گردن شما حس شود. در حین بالا بردن شانه ها، دست نیز می تواند از آرنج خم شده و به بالا خم شود.</FONT></P> <P align=justify><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffff66" color=#ff0000>انجام این تمرین به تقویت کولها و گردن، و همچنین سرشانه ها کمک می کند.</FONT> </P><A href="http://www.sport-fitness-advisor.com/images/dumbbell_exercises_shrugs.gif"></A> Wed, 19 Aug 2009 08:30:03 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=olampic&postid=89 olampic http://olampic.blogfa.com/post-89.aspx http://olampic.blogfa.com/post-58.aspx  <SPAN lang=AR-SA style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: '2 Davat'; mso-ascii-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Arial"><IMG style="WIDTH: 488px; HEIGHT: 80px" height=80 alt="" hspace=0 src="http://content26.bigoo.ws/content/glitter/miscellaneous/miscellaneous_325.gif" width=546 align=baseline border=0></SPAN> <P></P> <P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#00ff33 size=7>تلفن همراه:۰۹۱۳۴۰۴۱۰۱۸</FONT></P> <P><IMG style="WIDTH: 533px; HEIGHT: 17px" height=17 alt="" hspace=0 src="http://img274.echo.cx/img274/38/zbluebar8eb.gif" width=346 align=baseline border=0><IMG style="WIDTH: 533px; HEIGHT: 17px" height=17 alt="" hspace=0 src="http://img274.echo.cx/img274/38/zbluebar8eb.gif" width=346 align=baseline border=0><IMG style="WIDTH: 534px; HEIGHT: 17px" height=17 alt="" hspace=0 src="http://img274.echo.cx/img274/38/zbluebar8eb.gif" width=346 align=baseline border=0></P> <P><SPAN lang=AR-SA style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-STYLE: italic; FONT-FAMILY: '2 Davat'; mso-ascii-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Arial"></SPAN> </P> Tue, 03 Oct 2006 05:43:18 GMT http://commenting.blogfa.com/?blogid=olampic&postid=58 olampic http://olampic.blogfa.com/post-58.aspx